置き換えダイエットドリンクタイプって?

置き換えダイエット食品には、ドリンクタイプ、お菓子タイプ、食事タイプの大きく分けて3つのタイプがあります。
はじめて選ぶ場合、またリピートする場合、しばらくダイエットをお休みしていたけど再開する場合、それぞれまた選ぶ視点も目的も嗜好も違うとは思いますが、大体の商品の特徴をつかんでおくと便利ですね。
置き換えダイエットの代表選手が「ドリンクタイプ」です。
一般に置き換えダイエットのドリンクタイプというと、粉末を水やお湯で溶かして飲むタイプがメインです。
甘いものが多い中、食事感覚で飲めるスープタイプも人気です。
最近ではゼリー飲料もあって、いろいろな食感が楽しめます。
シェイクタイプに共通しているのは、何種類かのテイストがあって、好きなものが選べるものとセットで購入するタイプがあります。
また配合されている栄養分も要チェック。
美容成分が配合されたものや、エネルギー消費をアップさせるものなどもあります。
朝食を置き換えるのは、置き換えダイエットでも入りやすいので初心者にも安心ですし、続けやすいダイエット方法です。
デメリットは、腹持ちや満腹感が得られにくいことです。
置き換えダイエット効果比較